Wir definieren als "normal" was wir in unserer Kindheit mit unseren Bindungspersonen alltäglich erlebt haben. Da uns als Kind  andere Referenzerfahrungen fehlen, hinterfragen wir dieses "normal" nicht. Als Kind bleibt uns sowieso keine andere Möglichkeit, als mit diesen Bedingungen irgendwie zurechtzukommen.

Hier entsteht der innere Konflikt, der jedem Bindungstrauma im Kern zu Grunde liegt. Die Bindung zur Bindungsperson aufrechtzuerhalten (die unser physisches Überleben sichert) und dafür aber die eigenen Bedürfnisse wegdrücken zu müssen, oder den eigenen Bedürfnissen nachzugehen und dafür aber die Bindungsbeziehung zu riskieren.

Als Kind tun wir alles, um diese Bindung nicht zu gefährden. Wir legen uns Überlebensstrategien zu, um den Schmerz, den nicht erfüllte Bedürfnisse auslösen, nicht mehr fühlen zu müssen. 

Im Erwachsenenalter sind wir dann so sehr mit diesen unbewussten Identifikationen, Überzeugungen und inneren Mustern verbunden, und so weit von unseren natürlichen Bedürfnissen und vom Kontakt zu uns selbst entfernt, dass es nicht selten eine Krisensituation benötigt um auf die innere Not aufmerksam zu werden.